Ob svetovnem dnevu spanja opozorila o vplivu spanja na zdravje
Ljubljana, 17. marca - Svetovni dan spanja, ki ga obeležujemo danes, tokrat poteka pod sloganom Spanje je ključno za zdravje. Spanje je namreč poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti steber človekovega zdravja in je ključni pokazatelj splošnega zdravja in dobrega počutja.
Poljska.
Deklica, otrok, spanje, postelja.
Foto: East News/STA
Arhiv East News/STA
Na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje opozarjajo, da neurejeno spanje lahko predstavlja tveganje za zdravje, na najpogostejše vzroke pomanjkanja spanja pa lahko v veliki meri vplivamo sami.
Raziskave pa kažejo, da Slovenci spimo premalo. Nacionalna raziskava o vplivu pandemije covida-19 na življenje, ki jo je izvedel NIJZ, denimo kaže, da je 42 odstotkov odraslih prebivalcev v času pandemije med delovnim tednom spalo manj kot sedem ur na noč in tako ne dosegajo priporočil o dolžini spanja.