SOS poletje: Intenzivno gibanje v najbolj vročih delih dneva lahko vodi do toplotne izčrpanosti
Ljubljana, 27. julija - Pretirano izvajanje športnih dejavnosti v delu dneva, ko so temperature ozračja najvišje, lahko vodi do vročinske izčrpanosti, v redkih primerih pa tudi do vročinskega udara, pri čemer telo ne zmore več učinkovito uravnavati telesne temperature. Zato se je intenzivnim treningom ob najbolj vročih urah v poletnih dneh priporočljivo izogniti.
Ljubljana.
Turisti, senca, poletje, vročina, hlajenje.
Foto: Nebojša Tejić/STA
Arhiv STA
Pomembno je pitje zadostnih količin tekočine, vode in rehidracijskih, izotoničnih tekočin, saj s potenjem zgubljamo minerale in elektrolite, ki jih moramo nato nadomestiti, pojasnjuje zdravnik v ambulanti splošne nujne medicinske pomoči Zdravstvenega doma Ljubljana Milan Žnidaršič
Za toplotno izčrpanost je značilno močno znojenje, onemoglost, hladna, bleda koža, hiter, šibek utrip, slabost, omotica in bruhanje. Prizadetemu pomagamo tako, da ga hladimo z obkladki, če lahko, ga tudi stuširamo.