Sedeč življenjski slog enako nevaren kot kajenje in debelost
Ljubljana, 14. maja - Med dejavniki, ki imajo velik vpliv na zdravje posameznika, je preveč sedenja. Povprečna oseba na dan sedi skoraj 12 ur. Kot je opozoril Kerry Olsen s klinike Mayo, je sedeč način življenja nevaren kot kajenje in prekomerna telesna teža.
Ljubljana.
Računalnik, delo z računalnikom.
Foto: Tamino Petelinšek/STA
Arhiv STA
Predstojnik katedre za kinezologijo na fakulteti za šport Vojko Strojnik je pojasnil, da se zaradi sedečega načina življenja spremeni presnova ogljikovih hidratov in odzivnost na inzulin, kar vodi v sladkorno bolezen tipa dva. Vse to se začne dogajati že po 20 minutah sedenja, zato predlaga, da bi po tem času vstali in se razmigali.
Po mnenju imunologa Alojza Ihana se lahko določene navade pri prebivalstvu hitro spremenijo, kot primer pa navedel kulturo pitja vode. Tako je vse več ljudi, ki jemlje kot privilegij, da dela v višjih nadstropjih stavbe, saj imajo s hojo po stopnicah možnost za razgibanje.