Letošnji svetovni dan spanja poudarja pomen notranjih ritmov telesa
Ljubljana, 16. marca - Danes obeležujemo 11. svetovni dan spanja, ki letos poteka pod sloganom Pridružite se svetu spanja in ohranite svoj ritem, da boste uživali v življenju. Z njim želijo poudariti pomen notranjih ritmov telesa, ki so značilni za živa bitja in potekajo pod nadzorom mehanizma, znanim kot biološka ura.
Poljska.
Deklica, otrok, spanje, postelja.
Foto: East News/STA
Arhiv East News/STA
Mednarodna organizacija za spanje je ob dnevu tudi izpostavila, da obstaja že skoraj 100 motenj spanja, ki jih je mogoče obvladati. Poleg tega so tudi navedli, da še vedno 35 odstotkov prebivalcev meni, da ne spi dovolj. V nesrečah, povezanih s spanjem, vsako leto umre 1550 ljudi, poškoduje pa se jih 71.000.
Poleg tega so po navedbah organizacije posamezniki, ki spijo celo noč brez prekinitev, manj izpostavljeni tveganjem za visok krvni pritisk, sladkorno ali druge kronične bolezni.