Ob svetovnem dnevu gibanja poudarek na zadostni telesni dejavnosti
Ljubljana, 10. maja - Ob svetovnem dnevu gibanja, ki ga zaznamujemo danes, na Nacionalnem inštitutu za javno zdravje poudarjajo pomen gibanja in zadostne telesne dejavnosti. Ker ima telesna dejavnost velik vpliv na zdravje srčno-žilnega sistema, letos izpostavljajo pomen telesne dejavnosti pri hipertenziji, so zapisali na svoji spletni strani.
Gorje, območje smučišča Zatrnik.
Kolesarjenje, gibanje, šport.
Foto: Bor Slana/STA
Arhiv STA
Telesna dejavnost prinaša številne koristi za zdravje in dobro počutje, poudarjajo na inštitutu. Redna telesna dejavnost pomaga pri obvladovanju debelosti, bolezni srca in ožilja, kroničnih obstruktivnih pljučnih bolezni, številnih kostno-mišičnih obolenj, preprečuje nekatere vrste raka ter uravnava in nadzira na arterijsko hipertenzijo in sladkorno bolezen tipa 2.
Poleg tega lahko ugodno vpliva na duševno zdravje, saj zmanjšuje simptome tesnobe in depresije ter izboljšuje miselne procese in spanec.