NIJZ ob svetovnem dnevu spanja poudarja pomen zdravega spanca
Ljubljana, 14. marca - Svetovni dan spanja, ki ga obeležujemo danes, poteka pod geslom Dajmo prednost zdravemu spanju. Spanje je namreč poleg zdrave prehrane in telesne dejavnosti steber zdravja, neurejeno pa lahko predstavlja tveganje. Za vse motnje spanja, tudi za kronično nespečnost, je pomembno zgodnje prepoznavanje in ustrezno zdravljenje, opozarja Nacionalni inštitut za javno zdravje.
Nemčija.
Spanje, utrujenost, počitek.
Foto: dpa/STA
Arhiv dpa/STA
Spanje je pomemben steber uravnavanja telesnega in duševnega zdravja v vseh življenjskih obdobjih. Dobro spanje je vir dobrega počutja in temelj zdravega načina življenja ter varnosti pri delu in v prometu. Raziskave potrjujejo, da vpliva na budnost in energijsko bilanco, pozornost, uravnavanje vedenja, čustvovanja in razpoloženja.
NIJZ bo dan spanja obeležil danes na Brdu pri Kranju s konferenco, na kateri bodo govorili o spanju kot enem ključnih gradnikov našega zdravja.