NIJZ: Gibalni program ABC+ za aktivno in zdravo staranje
Ljubljana, 15. februarja - Nacionalni inštitut za javno zdravje je s podporo EU, Mizuno Slovenija in ostalih partnerjev projekta Active ageing for fall prevention pripravil 12-tedenski gibalni program ABC+, ki spodbuja zdrav in aktiven življenjski slog starejših odraslih.
ABC+ je gibalni program, ki spodbuja zdrav in aktiven življenjski slog odraslih in je namenjen izboljšanju gibalnih ter funkcionalnih sposobnosti. Gre za nadgradnjo obstoječega programa Zdrava vadba ABC, ki je bil prvi tovrstni večmesečni vadbeni program za izboljšanje telesne pripravljenosti v Sloveniji.
Vključene so vaje za povečanje moči, ravnotežja, koordinacije, gibljivosti in aerobnih sposobnosti. Pri snovanju programa so sodelujoči strokovnjaki s področja javnega zdravja, rehabilitacije in športa upoštevali svetovne smernice za načrtovanju zdrave vadbe.