Uporabniško ime
Geslo

Še nimate uporabniškega imena in gesla?
Registrirajte se.

Pomoč

NIJZ pri praznični hrani in pijači svetuje zmernost

Ljubljana, 22. decembra - V času božično-novoletnih praznikov bodo skušnjave za prekomerno poseganje po sladkih, mastnih in slanih dobrotah spet velike. Nacionalni inštitut za javno zdravje svetuje, da smo pri mizi čim bolj zmerni. Med prazniki pa ne smemo pozabiti tudi na telesno aktivnost, ki skupaj z uravnoteženo prehrano krepi naš imunski sistem.

Ljubljana, Pogačarjev trg.
Mesnine, pleskavice, ražnjiči, klobase.
Foto: Anže Malovrh/STA
Arhiv STA

Po njihovih besedah je pomembno, da smo ob vseh sladkih, mastnih in slanih dobrotah čim bolj zmerni tudi v času praznikov. Čeprav tradicionalnim prazničnim jedem težko spreminjamo recepture, jih vseeno lahko pripravimo tako, da bodo nekoliko bolj zdrave.

Izognimo se pretirano sladkim jedem, poleg tega pa vključimo v obroke za približno polovico krožnika zelenjave in sadja.

Prav tako moramo biti pozorni pri pijačah. S sladkanimi pijačami, energijskimi napitki in alkoholom ne pretiravajmo, so pozvali.

pse/sag
© STA, 2021