Uporabniško ime
Geslo

Še nimate uporabniškega imena in gesla?
Registrirajte se.

Pomoč

NIJZ: Pri naveličanosti zaradi epidemije v pomoč tehnike za boljše počutje

Ljubljana, 27. decembra - Vsi, ki se zaradi epidemije počutijo utrujene in naveličane, naj vedo, da niso sami. T. i. pandemska utrujenost je namreč vse pogostejša. V pomoč so lahko različne tehnike za boljše duševno zdravje in počutje vse od dihalnih vaj naprej, navaja Nacionalni inštitut za javno zdravje.

Nemčija, Berlin.
Depresija, nemoč.
Foto: dpa/STA
Arhiv dpa/STA

Na zaščitne ukrepe po njihovih besedah poglejmo kakor na prometne predpise. Kot se naučimo ustavljati avtomobil pred rdečo lučjo na semaforju, se lahko dosledno naučimo upoštevati tri preprosta navodila, ki so upoštevanje socialne razdalje, higiene rok in kašlja ter uporabe mask v javnosti glede na priporočila.

Sledimo informacijam, povezanim z epidemijo, ki pa naj bodo le iz strokovno preverjenih virov. Izvajajmo dihalne vaje in meditirajmo, če pa smo tesnobni in depresivni, se lahko obrnemo na telefon za psihološko podporo ob epidemiji 080 51 00.

pse/jaz
© STA, 2020