Uporabniško ime
Geslo

Še nimate uporabniškega imena in gesla?
Registrirajte se.

Pomoč

WHO: Ljudje morajo kljub pandemiji ostati aktivni

Ženeva, 26. novembra - Pandemija covida-19 ne sme biti izgovor za nezadostno telesno dejavnost, je včeraj opozorila Svetovna zdravstvena organizacija. Kot so opozorili, so bili sicer že pred koronsko krizo številni premalo fizično aktivni.

Dobrepolje.
Preživljanje karantene na domu v času epidemije novega koronavirusa.
Telovadba v sobi.
Foto: Tamino Petelinšek/STA

Dobrepolje.
Preživljanje karantene na domu v času epidemije novega koronavirusa.
Telovadba v sobi.
Foto: Tamino Petelinšek/STA

Dobrepolje.
Preživljanje karantene na domu v času epidemije novega koronavirusa.
Telovadba v sobi.
Foto: Tamino Petelinšek/STA
Arhiv STA

WHO v najnovejših smernicah o fizični aktivnosti poudarja, da je telesna vadba pomembna za fizično in duševno zdravje, sedeče vedenje pa ima lahko resne posledice. Zato vse poziva, naj bodo telesno dejavni tudi med pandemijo.

Po ocenah WHO bi lahko s tem, da bi več ljudi prepričali v gibanje, lahko preprečili do pet milijonov smrti na leto.

Redna telesna aktivnost je ključna za preprečevanje bolezni srca in ožilja, sladkorne bolezni tipa 2 in raka. Zato WHO priporoča najmanj dve uri in pol do pet ur zmerne do živahne aerobne vadbe na teden, otroci in najstniki pa bi se morali gibati najmanj eno uro dnevno.

mc/mlj/mc
© STA, 2020