Uporabniško ime
Geslo

Še nimate uporabniškega imena in gesla?
Registrirajte se.

Pomoč

S poležavanjem ob koncih tedna se lahko izognemo prezgodnji smrti

London, 26. maja - Številni ljudje se pritožujejo, ker jim primanjkuje spanca, in izgleda, da so res lahko zaskrbljeni. Švedski znanstveniki so namreč ugotovili, da obstaja pri odraslih v starosti pod 65 leti, ki vsak dan v tednu spijo le po štiri ali pet ur, večja stopnja smrtnosti kot pa pri tistih, ki vsako noč prespijo po šest ali sedem ur.

Vendar pa lahko posledice kratkega spanca v nekaj nočeh izničimo s tem, da dlje poležimo v postelji ob dneh, ko smo prosti in nam ni treba zgodaj vstati. Raziskava je namreč pokazala, da posamezniki, ki so vsak dan v tednu uspeli spati le po nekaj ur, a nato pomanjkanje spanca nadomestili ob koncu tedna, niso imeli višje stopnje smrtnosti od tistih, ki so vsako noč spali po šest ali sedem ur.

V raziskavi je sodelovalo več kot 38.000 odraslih iz vse Švedske, ki so jih spremljali 13 let.

bg/arh
© STA, 2018